ヤクルトY１０００の効果は？過敏性腸症候群持ちが継続して飲んだ結果

2022年3月15日2023年3月19日

今や売り切れ続出（？）のヤクルトY1000。近所のスーパーで品切れになっていることもしばしば。

今回は、そんな大人気のヤクルトY1000を、下痢型の過敏性腸症候群持ちである私が4週間毎日飲んで感じた効果についてご紹介します。

※あくまで個人的な感想になりますことをあらかじめご承知おきください。

ヤクルトY1000とは

ヤクルト公式HPによると、腸内環境を改善する効果はもちろんのこと、「ストレスの緩和」や「睡眠の質の向上」に機能すると、商品に表示することが認められた乳製品乳酸菌飲料です。

ヤクルト1000と何が違う？

1. 成分はどちらも同じですが、Y1000の方が1000よりも10ml多い、110ml。
   ⇒乳酸菌 シロタ株もの100億個多い1,100億個
2. ヤクルト1000はヤクルトレディーからしか買えません（宅配購入含む）が、Y1000はスーパーやコンビニで気軽に試すことができます。
3. ヤクルト1000は7本入り910円（税抜）、1本あたり130円（税抜）。
   ヤクルトY1000は6本入り900円（税抜）、1本あたり150円（税抜）。Y1000を毎日飲むと、年間54,750円（税抜）！！ですが、スーパーによっては多少は安く買えることが多いと思います。

効果は？

1. 乳酸菌 シロタ株の機能によりストレスをやわらげる
   ・唾液中のコルチゾール濃度の上昇が抑制
   ・ストレス体感(※)が抑制　　　※ ストレス体感調査（VAS＜Visual Analogue Scale＞）の結果
   
2. 乳酸菌 シロタ株の機能により睡眠の質(※)を高める　　　※ 眠りの深さ、すっきりとした目覚め
   ・熟眠時間(※1)と熟眠度(※2)が増加　　　※1ノンレムステージ3の睡眠時間　　※2 第一周期のデルタパワー(周波数帯域４Hz未満の脳波デルタ波の量)
   ・起床時の眠気を示すスコア(※)で改善が認められた　　　 ※OSA 睡眠調査票 MA版
   
3. 乳酸菌 シロタ株が腸内環境を改善する
   ・乳酸菌 シロタ株を含んだ飲料の継続飲用により腸内の良い菌が増え、腸内環境を改善する機能があることが報告されている
   

４週間飲み続けた効果は？

毎日、朝イチに飲み続けて４週間経過した段階で感じたことは次の2点です。

朝起きるときに、眠たすぎて起きるのがツライ…という感覚が無くなった気がします。わりとスッキリ起きられます。

※ただし、夜更かしし過ぎた日の翌朝は、さすがに眠いです。そこまでは無理でした。

元々、下痢型の過敏性腸症候群なので、毎日出てはいたのですが、飲み続けてから何となく軟便でもなく、硬くもない…そんな感じの便になりました。

※ただし、下痢を誘発するような飲食をした場合は、当然下痢になります。そこまでは無理でした。

過敏性腸症候群の人が飲むと下痢になる？

これを最も心配し、これまでヤクルトを避けていたのですが、結論から言うと、全くなっていません。

むしろ、以前が出過ぎていたためか、より出にくくなった気さえしています。もちろん便秘というほどではありませんが、「きちんといきんでちゃんと出る」という感じ。